Nach einem langen Arbeitstag kann eine Stunde am Bildschirm erholsam sein. Sie kann aber auch unbemerkt den ganzen Abend füllen. Wer digitale Freizeit besser steuern möchte, braucht kein kompliziertes Regelwerk. Ein festes Zeit- und Geldbudget hilft, Angebote vorab einzuordnen und die eigene Aufmerksamkeit zu schützen. Das gilt für Serien, Spiele und soziale Medien ebenso wie…
